Las nuevas tendencias alimentarias están extendiéndose por todo el mundo, y cada vez hay más adeptos al veganismo, el vegetarianismo o el realfooding, entre otros.

¿Sabías que el 2% de la población mundial ya se considera vegana? Millones de personas optan por esta dieta por razones éticas y medioambientales, principalmente.

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Las nuevas tendencias alimentarias están extendiéndose por todo el mundo, y cada vez hay más adeptos al veganismo, el vegetarianismo o el realfooding, entre otros.

¿Sabías que el 2% de la población mundial ya se considera vegana? Millones de personas optan por esta dieta por razones éticas y medioambientales, principalmente.

¿En qué consiste una dieta vegana?

Una dieta vegana es aquella que no incluye alimentos de origen animal, ni siquiera huevos, queso o miel, por proceder directamente de animales. Pero no solo eso, sino que el veganismo va más allá de la alimentación, ya que los veganos se comprometen a no utilizar productos de origen animal en otras facetas de sus vidas, como en la vestimenta.

¿Cuáles son las deficiencias más habituales en veganos?

Sin embargo, el veganismo puede provocar consecuencias negativas para la salud si no se implementa adecuadamente. La principal es la deficiencia de nutrientes, entre los que destacan:

  • Vitamina B12: Es el mayor escollo para los veganos, pues se encuentra casi exclusivamente en alimentos de origen animal.
  • Proteínas: Nutriente presente en la carne que puede sustituirse por proteínas vegetales como las que ofrecen los frutos secos o las legumbres.
  • Calcio: Se encuentra en los lácteos, pero no solo en los de origen animal, pues la leche de soja y de almendras cuentan con este nutriente esencial para nuestros huesos.
  • Vitamina D: En este caso, un vegano no debería encontrar serios problemas para sintetizar vitamina D, debido a que esta se obtiene principalmente de la exposición solar y no tanto de la dieta. Sin embargo, quienes viven en países con poca luz, sobre todo en invierno, podrían presentar deficiencias.
  • Hierro: La falta de hierro es una deficiencia común que provoca una disminución de los glóbulos rojos del cuerpo.
  • Por qué Atenox es un complemento ideal para veganos

    Atenox incluye suplementación para la falta de hierro, de vitaminas B9, B12 y C. Un complemento alimenticio total que cuenta con una gran capacidad de absorción y excelente tolerancia.

    Además, Atenox es apto para celiacos e intolerantes a la lactosa y es muy fácil de tomar: solo está indicada una capsula al día antes del desayuno.
    ¿A qué estás esperando? Si te has pasado al veganismo pero temes padecer alguna deficiencia, Atenox es todo lo que necesitas para mantener un estado de salud óptimo sin renunciar a tus principios.