Las vitaminas son nutrientes esenciales para la salud de nuestro organismo, que intervienen en procesos tan cruciales como el funcionamiento celular, la prevención de enfermedades o el crecimiento.

Se absorben a través de lo que ingerimos, por lo que es recomendable seguir una dieta variada que cubra todas nuestras necesidades nutricionales.

Por eso, en Bioksan vamos a explicarte todas las claves de una clase de vitamina necesaria para el crecimiento y la reparación de tejidos del cuerpo, la famosa vitamina C.

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Las vitaminas son nutrientes esenciales para la salud de nuestro organismo, que intervienen en procesos tan cruciales como el funcionamiento celular, la prevención de enfermedades o el crecimiento.

Se absorben a través de lo que ingerimos, por lo que es recomendable seguir una dieta variada que cubra todas nuestras necesidades nutricionales.

Por eso, en Bioksan vamos a explicarte todas las claves de una clase de vitamina necesaria para el crecimiento y la reparación de tejidos del cuerpo, la famosa vitamina C.

¿Qué es la vitamina C y para qué sirve?

La vitamina C, también conocido como ácido ascórbico, es un nutriente esencial en los siguientes procesos:

  • Formar colágeno: Esencial en tejidos como la piel, los tendones y los ligamentos, y también para los vasos sanguíneos.
  • Absorber hierro: Para fabricar hemoglobina, que transporta el oxígeno por la sangre.
  • Combatir los radicales libres: Son moléculas de oxígeno muy reactivas cuya acumulación en las células es perjudicial para la salud.
  • Fortalecer el sistema inmunológico: Por ejemplo, tomar vitamina C podría reducir la duración de un resfriado común.
  • Síntomas de falta de vitamina C

    Una deficiencia de vitamina C prolongada puede dar lugar a graves problemas de salud como el escorbuto, aunque en la actualidad esta enfermedad no es muy común por el fácil acceso que tenemos a productos con esta vitamina. Algunos síntomas de la falta de vitamina C son:

  • Mala cicatrización de las heridas
  • Sangrado de encías
  • Piel seca y áspera
  • Caída de cabello, que se nota quebradizo
  • Infecciones recurrentes
  • Debilitamiento del esmalte dental
  • ¿Cómo tratar el déficit de vitamina C?

    La falta de vitamina C se trata aumentando la ingesta de algunos alimentos ricos en esta sustancia, como por ejemplo: cítricos como el pomelo, la mandarina, el kiwi, la naranja o el limón; otras frutas como el mango; y verduras como el pimiento, el brócoli, la coliflor, el repollo o la espinaca.

    Pero también hay una forma muy sencilla, rápida y segura de incorporar este nutriente esencial: los complementos alimenticios. Estos te ayudarán a cumplir con la cantidad diaria mínima recomendada de vitamina C, que son unos 80 miligramos.

    ¿Sabías que en Bioksan contamos con varios productos que incluyen la vitamina C entre sus ingredientes?

    Inmunok ayuda a activar tus defensas, pues se encarga de que el sistema inmune funcione con normalidad. Solo 3 cápsulas de Inmunok, la dosis recomendada en fase aguda del tratamiento, cubren por 3 veces la cantidad mínima de vitamina C diaria
    Artiok se encarga de cuidar de tus articulaciones, y una sola cápsula te ayudará a cubrir el 50% de tus necesidades diarias de vitamina C.
    Uriex es perfecto para tratar los procesos de infección urinaria. Tomar dos cápsulas de Uriex cubre el 250% de los valores mínimos recomendados de vitamina C.

    ¿Y tú, has pensado en tomar algún complemento alimenticio con vitamina C para cuidar tu salud? En Bioksan deseamos tu bienestar y por eso ponemos a tu disposición una amplia oferta de productos que cubren cualquiera de las necesidades nutricionales que puedes requerir a lo largo de tu vida.